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学習習慣の基本原則と設計
意志力に頼らない習慣化の科学:脳と心をハックし、学習を自動化する究極のシステム
三日坊主を克服する科学:意志力に頼らず「続ける」自分を設計する究極の技術
自分を変えるアイデンティティ習慣:行動のOSを書き換え、理想の自分を創造する科学
良習慣を作り悪習慣を断つ戦略:脳科学と心理学が解き明かす、自分を再プログラミングする技術
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